للتخلص من الغازات…
كيف نتخلّص من الغازات في البطن؟؟
للتخلص من الغازات:
- شرب الكثير من الماء والسوائل
- عدم مضغ العلكة
- ممارسة التمارين الرياضية
- تجنب التدخين
- مضغ الطعام جيدا
- تناول الأطعمة الصحية المتوازنة
- ابتعد عن تناول البروكلي والكرنب والفاصوليا والأطعمة المقلية والحارة
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد على الهضم مثل الزبادي والعسل والأناناس.
