أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدى

سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا التي تصيب النساء في جميع أنحاء العالم ، والفحوصات الطبية المنتظمة والتشخيص المبكر هي الطريقة الوحيدة لتقليل خطر الإصابة بهذا المرض ، الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف لتنظيم هرمون الاستروجين تمنع تكون الخلايا السرطانية ، وفقًا للتقرير المنشور على موقع “تايمز أوف إنديا”.

فيما يلي 6 أطعمة يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي:

الجوز : المكسرات مليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين وإبطاء نمو خلايا سرطان الثدي.

التوت البري : قد يقلل من نمو أورام سرطان الثدي عن طريق تدمير الخلايا السرطانية التي تسببها ، حيث يعتبر التوت البري من مضادات الأكسدة القوية والمليئة بالعناصر الغذائية

البطاطا الحلوة : يمكن أن تمنع البطاطا الحلوة تنظيم نمو الخلايا والدفاع عنها وإصلاحها، حيث أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يأكلن البطاطا الحلوة بشكل منتظم أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 17٪.

ثوم : ثبت أنه يمنع الخلايا السرطانية من الانقسام ، حيث يقال إنه يقلل من سرطان الرئة في المعدة والبروستات ، وربما يرجع ذلك إلى وجود مركبات الفلافونول.